閉経後老けるって本当？エストロゲンの減少で老化は避けられない
女性は閉経を迎えると急激に老けるという噂を聞いたことがあるのではないでしょうか。
閉経というのは女性のいくつかあるターニングポイントの一つにあたります。
その為、少なからず変化という意味で全ての女性にやってくるものなのです。
最近近所の奥さん急に老け込んだ気がする
前は若々しく元気だったのに
いつも疲れた感じ
何かイライラしている
老け込んでからあまり外に出ないそうね
生理は女性特有の生理現象であり、女性にとって大きな出来事である妊娠に関係していきますよね。それがなくなるという事は女性としての役割や特権がひと段落したという事になります。
そんな女性の身体に変化があるのは当然かもしれません。
今回は閉経後の女性の老化についてお話したいと思います。
閉経後の女性の身体はどの様になる？
女性の身体は閉経したその時から急に変化するというわけではありません。
徐々に下降していたものが更年期に急激に下がり閉経を迎えます。
この下がっているものというのが女性ホルモンの１つ、エストロゲンです。
このエストロゲンが減少することで、女性特有の「女性らしさ」と言うものが減っていきます。
ハリのある肌や艶腰のある髪、若々しくみずみずしい顔や身体、こういったものが全て下降していくのです。
このエストロゲンという女性ホルモンが女性の身体を様々なところでサポートしています。
その為、この女性ホルモンに今まで頼っていたものは全てバランスを崩し女性の顔や身体に表れてしまいます。
また、女性ホルモンが減るということは、元々持っている男性ホルモンが優勢になることもありますので、閉経後ヒゲが濃くなるなど男性らしく様変わりしてしまうこともあります。
この様なことから急に老けたように見えたり、女性らしさが感じなくなるわけです。
特に肌のハリが失われていく
さて、そんな女性の変化で一番分かりやすい変化は肌のハリでしょう。
自身が若かった時、40代や50代の女性を見て肌で年齢が推測出来た経験はありませんか。
多くの人は顔で判断するはずです。肌のハリやシワで大体の年齢を推測し判断材料としています。
その為実年齢にそぐわない美肌の中年女性は「美魔女」などと言われますよね。
お肌の曲がり角というのはいくつかの年齢毎にありますが、閉経後はそんな曲がり角とは比べものになりません。
閉経により女性ホルモンの一つであるエストロゲンが減少することで肌のハリを保つ、真皮層のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸産生の促進を妨げてしまうのです。
そのため、エストロゲンが分泌されなくなると、自然と肌のハリや弾力は下降してしまいます。
閉経後化粧の乗りが悪くなったなど言われますが、誰もが避けて通れないわけでハリが失われるのは女性にとってはショックな事です。
シワやシミにも注意しないと老けて見られる
そして肌の悩みで多く挙げられるシミ、シワにも大きく関わってくるのが、またこのエストロゲンになります。
まずシミですが、この時期に出来るシミは大きく分けて二つで、一つは長年つもりに積もった紫外線による老人性色素斑と、エストロゲンの影響による肝斑と言われるシミが原因です。
また、シワはエストロゲンが減少することにより今まで保たれていた肌のハリや弾力がなくなり、全体的に顔のハリが下がる事で生じます。
同様にたるみも目立つことがありますがこれはシワとほぼ同じ理由になります。
ですが、たるみの場合はもっと深い皮下組織や筋肉までダメージがいくと生じるので、たるみが出たら特に肌年齢もかなり上がっていると自覚しましょう。
シミ、シワが出ると思っているより老けて見えますので注意が必要です。
老けない為に気を付ける事
では老けない為にはどうしたら良いでしょうか。
女性ホルモンであるエストロゲンの減少は不可抗力で止めることは出来ません。だからといって諦めてしまってはもったいないのです。
この不可抗力を出来るだけ最小限に抑えることが必要です。
肌に悪いものは、汚れ、乾燥、紫外線のこの三つです。
ですので、洗顔、保湿、紫外線対策はしっかりするようにしましょう。
肌を清潔に保ち、保湿をし、外出をする時は紫外線から肌を守るようにしましょう。
そして、生活習慣も見直してみましょう。
健康にもつながる、睡眠、食事バランス、適度な運動、そしてストレスを溜めないことが肌を守ることに繋がります。
健康を目指す事で顔も身体にもハリが出てきますので老けてみえなくなります。
まとめ
閉経を迎えると、女性ホルモンであるエストロゲンの減少により様々な影響を受けます。
身体の生理減少である為、閉経を止める事もエストロゲンの減少を止める事も出来ませんが、最善を尽くせば若々しくいる事も可能です。
老化現象だからしょうがないと諦めるのはまだ早いです。
せっかく女性に生まれたのですから年齢に左右されずにいつまでも綺麗でいたいですよね。無理なく出来る事から始めてみましょう。
どうしても老けたくない方必見
閉経を迎えると老けてしまうメカニズムがよくおわかりになったでしょうか？
洗顔、保湿、紫外線対策はしっかり出来ていると言われる方でも、生活習慣の見直しの睡眠、食事バランス、適度な運動、そしてストレスを溜めないという項目は中々実践するのは難しいのではないでしょうか？
我々中年世代は仕事で多忙な方や、子育てのストレスなどで睡眠不足に陥る事や過食や拒食で生活習慣が乱れている方は多いはず。
そもそもエストロゲンが減ってしまう事が一番の原因なのですからエストロゲンを補充してあげればいいのです。
エストロゲンを補充する事によって
変な汗をかく事が無くなる
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閉経を境に老けるも、老けないもあなた次第です。
