ゴーヤ茶は中年女性の頑固な便秘に効果ある？下痢したりしない？

2018-02-21

最近では健康茶としてゴーヤ茶と言うものに注目が集まっています。

ゴーヤ茶とは文字通り、ゴーヤを原材料としたお茶なのですが美肌やダイエット、便秘にも効果がある飲み物として人気が出てきています。

ゴーヤとは沖縄などの特産品で緑色の表面がぶつぶつしている夏の代表的な野菜です。

別名をニガウリと言われるように独特の苦みが特徴で、ゴーヤチャンプルーなど沖縄料理でよく使われていますよね。

実はゴーヤは身体に良い栄養分がいっぱい詰まっていて積極的に取り入れたい野菜なのです。

しかし気になるのがあの苦みですよね。

そのまま食べても身体にはいいのですが、お茶にすると苦みはほとんど感じなくなりますし、生のゴーヤより栄養分がアップするのです。

などゴーヤ茶の効果を気になる方は多いと思います。

そこで今回はゴーヤ茶と便秘解消の関係にスポットを当てて解説したいと思います。

ゴーヤ茶は便秘に効果は有る？

ゴーヤ茶は便秘に絶大な効果があります。

ゴーヤ自体にもビタミンCや食物繊維が多く含まれています。お茶にしてもゴーヤの栄養分は無くならず、むしろ凝縮されたようになるので身体にとても良い健康茶といえますね。

食物繊維は言わずと知れた便秘解消に効果的ですが、脂肪燃焼に効果のあるリノレン酸も含まれていますし、ゴーヤの苦味成分は血糖値を下げてくれる働きもあります。

ゴーヤの苦味成分のモモルデシンは胃や腸を元気にしてくれますし、むくみも防止できます。

もちろんビタミンCはシミやそばかすを予防してくれたり免疫力をアップしてくれたりします。

ゴーヤ茶を飲むと便秘解消となり、余分な脂肪を燃焼しやすくしてくれますので、気になるぽっこり下腹もすっきりする可能性大ですね。

何故ゴーヤではなくゴーヤ茶に？

ゴーヤそのものでも良い栄養素がいっぱい含まれていますので積極的に取りたいのですが、やはりあの苦みがちょっと苦手と言う方もいることでしょう。

ゴーヤ茶だと、苦みはほとんどなくほうじ茶のような香ばしい香りがする飲み物ですので、たくさん取り入れることができますよね。

しかもノンカフェインなので寝る前やカフェインが苦手と言う方や子供さんでも安心して飲むことができますよ。

たくさん飲んでもそれほど問題はありませんが、体質によってはお腹がゆるくなり下痢する人もいるかもしれません。

温かいお茶を1日5～6杯を目安に、少しずつ飲めば大丈夫な場合もあります。自分に合った飲み方をしましょう。

便秘になりがちな中年女性には特に効果有り

中年になると運動不足になりがちですし、代謝も衰えてきますので多くの中年、特に女性は便秘になりがちです。

ゴーヤ茶は便秘に効果的ですし、美肌やダイエットにも良いと聞けば取り入れないわけにはいきません。

ゴーヤ茶は飲み物ですのでいつでも摂取することができるのもいいですね。

ゴーヤ茶はティーパックになったものや粉末状、ペットボトルに入ったものなどがあります。

ちょっと飲みにくいなと思われる方は牛乳や野菜ジュースで割ってもいいですし、はちみつをプラスしてもいいかも？アイスにすれば匂いもあまり気になりませんよ。

市販されているのを購入するのもいいですがゴーヤ茶は家でも簡単に作れます。

ゴーヤ茶の作り方

フライパンで乾煎りした後、冷めたら保存パックに入れておけば長期保存ができますよ。冷凍にして保存しても大丈夫です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

便秘解消に強い味方のゴーヤ茶！

思ったよりも飲みやすいのでぜひ、食事の時や水分補給に取り入れてみてくださいね。

忙しく自分で作る暇は無いという方へ

ゴーヤ茶の効果効能が理解出来たのでゴーヤ茶を飲みたい！！

と思っても忙しくて自分が作るのはちょっと無理かな・・・

と言われる方は多いのではないでしょうか？

そんな時はやはり通販で手軽にゴーヤ茶パワーを摂りたいと思いますよね(笑)

そこでゴーヤ茶累計出荷総数18万個を誇り圧倒的な人気のこちらのゴーヤ茶で手軽にゴーヤ茶を取り入れてみてはいかがでしょうか？

ゴーヤ茶　ティーバッグ30包/茶葉100g/粉茶70g/カテキン入25包

・脂肪燃焼パワーの源の「共役リノレン酸」が一般的なゴーヤ茶の2.7倍

・特別な焙煎方法で苦味を100％カット

便秘に悩む中年女性は是非試してみて下さいね。

ゴーヤ茶関連記事

ゴーヤ茶に関連する記事となりますのでこちらも是非ご覧ください。