ゴーヤ茶は妊婦に副作用は無い！むしろ積極的に取り入れるべき

2018-02-19

最近ではゴーヤ茶が体に良いと注目されています。

健康や美肌やダイエット効果も期待できますし保存もできます。

自分で作るのも意外と簡単ですしぜひおすすめしたい逸品です。

しかしゴーヤはあの苦みが特徴ですよね。

我々中年世代はそろそろ息子や娘が結婚する年齢に達します。

幸いにも妊娠がわかったらあなたにも待望の孫が出来る事になりますよね。

是非無事に元気な赤ちゃんが生まれてくることを願うはずですので、妊娠中の食事や飲み物は気になる所です。

いくらお茶にしているとはいえ妊婦が普通に飲んでも大丈夫なのでしょうか？

と心配になりますよね。

そこでゴーヤ茶が妊婦さんにオススメな理由と与える影響について解説したいと思います。

ゴーヤ茶に副作用は無い？

ゴーヤと言うのは楕円形で緑色のブツブツした形が特徴的な夏の代表的な野菜です。

沖縄などの南の方の特産品で、ニガウリ・レイシとも呼ばれています。

栽培しやすくツル状に広がるため、グリーンカーテンとしてベランダなどで作られる人も増えてきています。

独特な苦みがありますが夏バテ防止や美肌効果もある野菜として人気があります。

そのゴーヤを使ったゴーヤ茶はダイエットにも良いとして最近特に注目されてきています。

しかしゴーヤ茶は妊婦さんが飲んでも大丈夫なものなのでしょうか？

まずはゴーヤ茶の作り方を見てみましょう。

味に苦みは不思議と全く感じなくて、ほうじ茶に近いです。風味が気になる人はアイスにすると飲みやすくなります。

作り方を見てもゴーヤ以外は何も使っておらず体に悪い成分は何もありません。

と言うことでゴーヤ茶は妊婦さんが飲んでも副作用はありませんし飲んでも大丈夫です！

ゴーヤ茶が何故妊婦に安心？

妊婦さんが飲んではいけない飲み物はカフェインが入っているものです。

コーヒーや紅茶などのカフェインの入っているものは、流産や早産の原因になる場合があります。

またカフェインは体内のカルシウムを排出する量を増やしたり鉄分の吸収を妨げたりします。

貧血やカルシム不足になりやすく赤ちゃんに影響が出てしまう恐れがあります。

その点、ゴーヤ茶にはカフェインは含まれていませんし、胃や腸を元気にしてくれる効果もありますので妊婦さんも安心して飲むことができるのです。

副作用どころかいい作用ばかり

むしろゴーヤ茶は妊婦さんにとっていい作用ばかりなのです。

妊娠すると便秘に悩む人が多いものです。

つわりで水分が取れなかったり運動不足だったり、赤ちゃんがお腹を圧迫して腸の働きが悪くなるなどの理由からです。

ゴーヤの苦み成分は胃もたれしにくくしてくれますし腸の動きを活発にしてくれます。

ビタミンCも豊富に含まれていますので免疫力強化や抗菌作用もありますし、美肌効果もありますよ。

ゴーヤにはカルシウムや食物繊維、鉄分も多く含まれています。むくみ防止になるカリウムも入っています。

これらの優秀な栄養分が抽出されているゴーヤ茶は妊婦さんにおすすめの飲み物です。

またカフェインロスでイライラすると自分も赤ちゃんにも悪影響が出てしまいます。

ゴーヤ茶はリラックス効果もありますので安心して飲みましょう。

まとめ

ゴーヤやゴーヤ茶には身体に良い栄養素が豊富に含まれています。

妊婦さんでも副作用はありませんしむしろ積極的に取ってもいい野菜です。

妊娠中何か身体とお腹の赤ちゃんに良い飲み物はないかと探している妊婦さんがおられましたら、ゴーヤ茶と言うものにも注目してみてくださいね。

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