方法

人の身体の中で最大の臓器と言えば血管です。およそ地球2周半もの距離があると言われる血管は柔軟に保っておかないと様々な病気を引き起こします。
血管年齢が高い人は少しでも下げる努力をしなくてはなりませんが、それにはチーズの中でもか ...

血管年齢を下げるには血管の流れを良くしてあげる必要があります。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるように下半身に行き渡った血液を戻す役目がありますが、中年期になると運動不足や生活環境の悪化から下半身太りやむくみになり易くなってし ...

酢は古くから日本の食卓には欠かせないものでした。
昔は冷蔵庫などありませんでしたので、食糧を長持ちさせるために酢付けにしていました。
しかし残念ながら、最近では酢が食卓に並ぶ回数が減ってきており、それに伴い血管のトラブ ...

古くから日本では飲み物と言えばお茶でした。
毎日飲んでいたお茶には血管年齢を下げる効果があります。
お茶にはカテキンが含まれており、強い抗酸化作用により血管内の悪玉コレステロースを抑制し血管内を守ってくれる作用がありま ...

中年になると気になるのが身体の衰えなのではないでしょうか？
不摂生が続くと体重が増え若い頃の体重に戻らないとお悩みの方は多いはずです。
体重が増えると運動をしなくなり、やがては血管も益々老化していきます。
血管 ...

中年太りに悩んでいる方は何処かから「あのダイエット方法が良いらしい」など耳に入るとすぐに試したくなるものですが、中年には中年のダイエット方法があるので、若い方と同じ方法を試しても無駄になる事があります。
まずは中年女性の現状を ...