血管年齢

人の身体の中で最大の臓器と言えば血管です。およそ地球2周半もの距離があると言われる血管は柔軟に保っておかないと様々な病気を引き起こします。
血管年齢が高い人は少しでも下げる努力をしなくてはなりませんが、それにはチーズの中でもか ...

血管年齢を下げるには血管の流れを良くしてあげる必要があります。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるように下半身に行き渡った血液を戻す役目がありますが、中年期になると運動不足や生活環境の悪化から下半身太りやむくみになり易くなってし ...

酢は古くから日本の食卓には欠かせないものでした。
昔は冷蔵庫などありませんでしたので、食糧を長持ちさせるために酢付けにしていました。
しかし残念ながら、最近では酢が食卓に並ぶ回数が減ってきており、それに伴い血管のトラブ ...

古くから日本では飲み物と言えばお茶でした。
毎日飲んでいたお茶には血管年齢を下げる効果があります。
お茶にはカテキンが含まれており、強い抗酸化作用により血管内の悪玉コレステロースを抑制し血管内を守ってくれる作用がありま ...

血管年齢が高い人は毎日の食事を工夫する事で血管年齢を下げる事が出来ます。
青魚、トマト、大豆、酢などの食材を使った簡単時短なおすすめレシピをご紹介します。

中年になると気になるのが身体の衰えなのではないでしょうか？
不摂生が続くと体重が増え若い頃の体重に戻らないとお悩みの方は多いはずです。
体重が増えると運動をしなくなり、やがては血管も益々老化していきます。
血管 ...

日本では近年食事の欧米化が進んでおり、伝統的な和食を一日一回も食べないという人もいるようです。
コンビニに行けばなんでも売っていますし、ジャンクフードと呼ばれるもの中心の食生活を送っている方も多いのではないでしょうか？

中年世代になるとからだの衰えだけでなく血管も衰えてきます。
血管が硬くなったり、詰まったり切れたり、裂けたりするようなことが血管年齢が高くなると様々なリスクとなります。

血管年齢が高くなってしまう事によって引き起こす病気は身体の部位ごとに違ってきます。
脳や目、腹部や胸、手足など身体の健康は血管によってもたらされていると言う事です。

血管年齢を測る機械が色々な所に設置されていますので一度自分の血管年齢の実情を把握しておくことをおすすめします。
中年ともなると運動不足や食生活の乱れ、生活習慣の乱れなどから血管が老化している事が考えられるからです。
中 ...